Liebe Teilnehmer/-innen vom vergangenen Sonntag,ein herrlichen Sonntag durften wir erleben. Unser Fotograf Philipp ist noch dabei, das professionelle Bild- und Videomaterial zu überarbeiten.Als kleinen Vorgeschmack kann ich Euch aber bereits hier ein paar Bilder präsentieren, die unser Team selbst „geschossen“ hat. Und natürlich auch noch einmal ein Strecken-Video. Unser Fotograph Philipp Ledènyi hat sich professionell um die visuellen […]

Danke für Euer hohes Interesse an diesem Webinar – es war ein voller Erfolg. Hier zum Download das Handout. Kostenloses Webinar am vergangenen Mittwoch, den 31.08.2022 Im Training wissen wir immer genau, was zu tun ist. Aber wie sieht es zwischen den Einheiten aus? In der Regenerationsphase findet für den Körper das eigentliche Training statt: […]

Wir bieten Euch ab Juni ein fundiertes Sommer-Athletik-Training. Eine solide Basis zur Entwicklung einer individuellen Leistung bilden Stabilität und Koordination. StabilitätWir messen dem Thema Core und Core-Training zunehmende Bedeutung bei – insbesondere als spezielle Fähigkeit für ein effektives Lauftraining. Core bedeutet „Kern“ und Core-Training mit seinen speziellen Techniken stärkt den Körperkern. Wer regelmäßig Core-Training betreibt, […]

Ab Juni organisieren wir für Euch wieder unser traditionelles Sommer-Lauf- und Athletik-Training. Wir bieten Euch – wie gewohnt – eine spezifische Laufvorbereitung mit qualitativem Wochentraining an vier verschiedenen Trainingsstützpunkten 6 langen Läufen und ergänzenden Informationsveranstaltungen zusätzlich begleitende Trainings-Videos Alle Leistungsklassen können sich angesprochen fühlen. Für alle Distanzen vom 10km-Lauf bis zum Marathonempfehlen wir eine regelmäßige […]

Am 06.03.2022 bieten wir im Rahmen unseres Wintertraining für unsere Trainingsgruppe einen Trainingswettkampf an in Form eines 30min.-Laufes an. Details werden an die Teilnehmer/-innen bis zum 4.03. versandt. Datum: 06.03.2022Treffpunkt: bis 8:30 Uhr – Westpark, Parkplatz RosengartenStart/Ort: 9.00 Uhr – Stadionrunde EGGChoreographie: 30min. – Wettkampf – gewertet wird die zurückgelegte StreckeKosten: keineTeilnehmer: maximal 25, mindestens […]

Mach mal Pause! Diesen Satz kennen wir aus dem Training.  Pausen und Regenerations-Zeiten sind im Sport essentiell. Pausen sind Voraussetzung für sportliche Verbesserungen und ein wichtiger Schutz vor Verletzungen.  Auch im Alltag laufen wir „pausen-los“ Gefahr, uns zu überlasten, körperlich und mental auszubrennen. Eine Pause ist ein Moment, in dem ich grundsätzlich mit meinem Leben, […]