Willens“Ausdauer“

In der Beitragsreihe „Verstaubte Tugenden?“ betrachte ich die Fähigkeit Willens“ausdauer“. Mein Ausgangspunkt:  Ich habe die Phasen der Zielfindung und Motivation bereits abgeschlossen, die ersten Schritte sind gemacht. Aber wie schaffe ich es, dauerhaft Energie aufzubringen und damit die Erfolgschancen, meine Ziele zu erreichen, deutlich zu erhöhen? Zur Wiederholung:  Wir haben nur einen Willen! Es gibt keinen […]

„Verstaubte“ Tugenden

Das Ziel ist abgesteckt, Widerstände ausgemerzt, ich traue mir den großen „Wurf“ zu, habe eine vorbildliche Planung erarbeitet und stehe an der Startlinie.  Hoch motiviert beginne ich mit ersten Schritten in Richtung meines Traums. Doch irgendetwas kommt dazwischen, aus den ersten Schritten wird kein „Trab“, geschweige denn ein „Lauf“. Nach einiger Zeit gestehe ich mir […]

Glücks-Sache

„Glück kann man nicht erzwingen. Wir können ihm nur die Tür aufhalten und ihm die Gelegenheit geben, sich zu zeigen.“ – KR  Glück ist ein Mythos. Er ist gefüllt mit Hoffnungen, Erwartungen und Wünschen, leider sehr oft auch missverstanden. Ich möchte es so ausdrücken: „Glück“ empfinden wir, wenn uns äußere Umstände glücklich fühlen lassen. Diese […]

Das große Mosaik des täglichen Durchschnitts

(Lebens-)Athleten kennen das Hochgefühl: das besonders gelungene Training die persönliche Bestleistung ein besonders erfolgreicher Wettkampf Es erfüllt uns mit Stolz und in einigen Fällen wird uns sogar Bewunderung zuteil. Diese besonderen Momente motivieren, zeichnen uns aus, können uns sogar prägen. Doch das, was uns dazu befähigt, sind die kleinen alltäglichen Trainings, Einstellungen, scheinbaren Entbehrungen…. Nur […]

„Wer immer das tut, was er kann, bleibt immer das, was er ist“

Veränderungen im Leben sind für uns oft ein Mysterium. Aber wir erleben gerade, dass wir uns Veränderungen nicht immer entziehen können. Unser Gehirn liebt Kohärenz, d.h. in einem geordneten Gleichgewicht zu sein und damit in einem gewohnten energiesparenden Zustand. Wir nennen das heutzutage „Wohlfühlzone“. Allerdings ist ein Lernen, eine persönliche Entwicklung nicht möglich, ohne aus […]

Der Zauber dieser Zeit

Ostern – das Fest der Hoffnung und des Neubeginns, im Grunde auch ein Familienfest. An das Osterfest 2020 werden wir uns noch lange erinnern. In Zeiten der Corona-Maßnahmen können wir das höchste christliche Kirchenfest nicht feiern wie wir es gewohnt sind – das allererste Mal. Das öffentliche Leben ist seit ein paar Wochen auf das […]

Bringt uns Konkurrenz wirklich weiter?

Seit Charles Darwin uns die Theorie des „Überlebens des Stärkeren“ nahebrachte, sind wir zu Einzelkämpfern und Konkurrenten geworden. Das Industriezeitalter und die digitale Revolution haben uns zusätzlich erzogen, egoistisch, immer im Wettstreit mit anderen zu handeln. Herausgekommen sind bis ins letzte optimierte Spezialfertigkeiten. Im Sinne umfassender, ganzheitlich menschlicher Fähigkeiten haben wir seit Jahrhunderten leider nichts […]

Die Krise als Chance

Ich hätte mir gerne eine andere Steilvorlage als die Corona-Krise für das aktuelle Thema des Lebensathleten gewünscht. Aber die Bewusstheit, aus Krisen zu lernen und gestärkt hervorzugehen, bietet zu viele Parallelen zum Sport. Weder kommentiere ich die gesundheitlichen Ausmaße oder politischen Entscheidungen, trotzdem sei gesagt: Ein genauso gefährlicher Virus liegt in unserer Einstellung. Wir haben […]

Selbstoptimierung – ein Phänomen!

Selbsternannte Meister der Selbstoptimierung treiben uns vor sich her! Was gestern noch das Ziel war, gilt es heute schon wieder zu übertreffen. Jeden Tag ein bisschen mehr, besser, weiter – ein Teufelskreis. Ratgeber, Coaches und Trainer vermitteln uns immer wieder, dass es eben doch immer noch ein bisschen besser gehen könnte. Was/ wer ist überhaupt […]

Sport – eine Frage der Geisteshaltung

Kennt Ihr das auch? Griesgrämige Gesichter kommen mir beim Laufen entgegen. Fitness-Sportler, die mehr Wert auf ihre App-Vorgaben als auf ihr Körpergefühl achten. Boot-Camps, die ihre Teilnehmer mit militärischem Drill antreiben. Der Satz: Ich muss trainieren, weil …“ – gibt es eine dunkle Macht, die uns zum Training zwingt? Inzwischen steht ein vorbildlicher Fitnesszustand für […]

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