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Archiv
Produktvideos
Sport Ruscher Turnstunde - Einzelübungen
Sport Ruscher Turnstunde - komplexe Übungen
Sport Ruscher Turnstunde – komplette Trainings
Streckengeflüster
„Run it local“ – Lauf-Erlebnis mit Sport Ruscher und Saucony
17. August 2022
Trainingsausklang & Mobilität
10. Juni 2022
komplettes Athletiktraining #1
10. Juni 2022
DYN#12 LS mit Climbers
31. Mai 2022
DYN#11 seitliche Skippings
31. Mai 2022
DYN#10 LS-wandern mit Überkreuzen (Hand-Fuss)
31. Mai 2022
DYN#9 Ausfallschritt mit Hüftbeugung
31. Mai 2022
DYN#8 Kniebeuge mit Drehung um 90Grad
31. Mai 2022
DYN#7 Dreisprung
31. Mai 2022
DYN#6 Ausfallschritte & Streckung
31. Mai 2022
DYN#5 Kombinationsübung Hampelmann & Liegestütze
31. Mai 2022
DYN#4 Climbers Varianten
31. Mai 2022
DYN#3 Sprünge in der 4 Felder Box
31. Mai 2022
DYN#2 komplexe Standwaage
31. Mai 2022
Vorwort: Sport Ruscher Turnstunde – funktionelle Athletik
31. Mai 2022
DYN#1 Burpees
31. Mai 2022
Stabilität #5 – Beinaufzüge & Hüftheben
17. März 2022
Dynamik #5 – Kombinationsübung Liegetütze+Anhocken+Kniebeuge & Stufenläufe
17. März 2022
Flexibilität #4 – Schneider- und Über-Kreuz-Sitz
9. März 2022
Dynamik #4 – Kombination Hampelmann/ Liegestütze
9. März 2022
Koordination #4 – Feldersprünge Basics
9. März 2022
Stabilität #4 – Seitstütz & RussianTwist
9. März 2022
Movement Preparations #4 – Hüfte und Ausfallschritt mit Drehung
9. März 2022
Flexibilität #3 – Hüfte im Sitzen
9. März 2022
Dynamik #3 Dreisprung
9. März 2022
Koordination #3 Hase/Teufel und Schuhe wechseln
9. März 2022
Stabilität #3 – Dips und Fallschirm
9. März 2022
Movement Preparations #3 – Raupen/Spinnen/ Schmetterling 🙂
9. März 2022
Flexibilität #2 – Ausfallschritte und Strecksitz
9. März 2022
Dynamik #2 – 4-Felder-Box
9. März 2022
Koordination #2 – Hase/Jäger und Über-Kreuz-Übung
9. März 2022
Stabilität #2 – Planke und Box/Banane
9. März 2022
Movement Preparations #2 – Stütz mit Drehung & seit. Kreuzsschritt & Climbers
9. März 2022
Flexibilität #1 – Wade und Beinstrecker
24. Februar 2022
Dynamik #1 – Burpees
24. Februar 2022
Koordination #1 – Finger-Gymnastik und Armkreisen
24. Februar 2022
Stabilität #1 – Liegestützen und Kniebeugen
24. Februar 2022
Movement Preparations #1 – Konzentration, Körperstreckung, Hampelmann
24. Februar 2022
Sport Ruscher Turnstunde geht an den Start
23. Februar 2022
Start in unser Sommer-Lauftraining 2021
23. Februar 2022
Die Laufmaus – sichtbare Veränderungen beim Lauftraining
23. Februar 2022
Sport Ruscher Training: Lauf-ABC – die besten Übungen
22. April 2013
Sport Ruscher – Training: Movement Preparation
22. April 2013
Sport Ruscher – Training: Stabilität
22. April 2013
Sport Ruscher – Training: Flexibilität
22. April 2013
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