„Fit-in-der-Mittagspause“-Training 2022

 In FREESOLO-2022, Sport Ruscher-Angebote-Trainingskurse

Das „Fit in der Mittagspause“-Training richtet sich an alle, die den Büroalltag aktiv unterbrechen möchten und/oder von der einseitigen Schreibtisch-Tätigkeit Abwechslung suchen.  

Hier bekommt Ihr kurze, knackige Übungen, die Ihr von zuhause oder in Eurem Büro absolvieren könnt.

Die Einheiten dauern ca. 20 Minuten und beinhalten Mobilisationsübungen, Dehnübungen, Kräftigungsübungen sowie koordinative Übungen für Hände, Füße, Augen und auch Entspannungsübungen. So bekommt Ihr Euren Kopf in 20 Minuten für den Rest des Tages wieder „frei“.

Die Trainings finden statt

  • dienstags um 13:00 Uhr virtuell via ZOOM-Meeting
  • Termine: 08.11. bis 13.12.2022 (6 Termine)
  • Anmeldezeitraum: bis 06.11.2022
  • Mindestteilnehmerzahl: 5
  • Kosten: 50,- €
  • Alle Details inklusive der ZOOM-Einwahl-Adresse erhalten alle angemeldeten Teilnehmer noch einmal schriftlich in der ersten Woche vor dem ersten Training.

Ihr habt folgende Buchungsoptionen:

  1. Ihr bucht den Einzelkurs zu obigen Konditionen und überweist bis eine Woche vor Kursbeginn die Teilnahmegebühr
  2. Ihr seid Besitzer einer 10er-Karte: Dann meldet Euch bitte zum Kurs an, mit der Option „Ich nehme mit 10er-Karte teil“


    ANMELDUNG Fit-in-der-Mittagspause - Die., 13.00 Uhr, 8.11.-13.12.2022

    PERSÖNLICHE DATEN




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    WÄHLE DEINE OPTIONEN

    Anmeldung zum kompletten Kurs, Teilnahme mit 10er-Karte







    Bitte nutze zur Überweisung der Kursgebühr folgende Bankverbindung:
    VR-Bank Starnberg-Hg-Lbg - IBAN: DE67700932000000520705 - BiC: GENODEF1STH

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