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Du würdest gerne mit dem Laufsport beginnen oder hast schon einige Anläufe hinter Dir. Dann ist unser neues Trainingsprogramm genau das Richtige für Dich. P.i.T steht für proportioniert [...]

Koordinations- und Flexibilitätstraining für Läufer- und Triathleten „Im Winter werden die Meister gemacht“ – dieser Spruch gilt seit jeher für Sommer-Sportarten. Eine solide Basis zur [...]

Stabilität und Dynamik für Läufer- und Triathleten „Im Winter werden die Meister gemacht“ – dieser Spruch gilt seit jeher für Sommer-Sportarten. Eine solide Basis zur Entwicklung einer [...]

Als kleinen Vorgeschmack und zur rechtzeitigen Saisonplanung findet Ihr hier schon einen Überblick der geplanten Trainings. die Anmeldemöglichkeiten stellen wir 4-6 Wochen vor dem jeweiligen Kurs [...]

Nach der Saison ist vor der Saison. Wir nutzen die etwas ruhigere Trainingszeit und bieten Euch ein Training mit Inhalten, die im Jahresverlauf häufig zu kurz kommen. Regeneration – Entspannung [...]

Mit unserem Urban-Athletic-Training bieten wir Euch ein Training – weg von festen Standard-Trainingsformen. Wir nutzen alles, was sich uns beim Training „in den Weg stellt“ um die folgenden [...]

Es ist soweit – die zweite Auflage „Sport Ruscher Team Cup“ wird in der Saison 2019 / 2020 durchgeführt. Veranstalter: Sport Ruscher Teilnahmeberechtigt sind Alle Teilnehmer an den nachfolgend [...]

Liebe Läufer und Läuferinnen, offiziell befinden wir uns in der Trainingspause. Natürlich lassen wir Euch trotzdem nicht allein. Zunächst gilt es allen Marathon-Spätstartern (Frankfurt/ New York) [...]

Liebe TeilnehmerInnen am Marathon, wir möchten Euch ein paar sehr wertvolle Tipps für Euren – vielleicht ersten – (Halb-)Marathonlauf mitgeben: Im folgenden beschäftigen wir uns mit dem [...]

Liebe TeilnehmerInnen am Marathon, Wir möchten Euch ein paar sehr wertvolle Tipps für Euren – vielleicht ersten – (Halb-)Marathonlauf mitgeben: Im folgenden beschäftigen wir uns mit dem [...]