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Einer der schönsten Abschnitte im Verlauf des Jahres steht uns bevor, die Vorweihnachtszeit. Gerne begleiten wir Euch in den kommende Wochen mit unserem Sport-Ruscher-Adventkalender. Jeden Tag [...]

Gute Vorsätze oder Wiedereinstieg nach Verletzung? Wir helfen Euch dabei. Wir vermitteln Euch die Grundlagen der Lauftechnik, Athletik und Stabilität und vor allem jede Menge Spaß. Wir starten am [...]

„Sehnen- & Gelenkschmerzen im Griff“ Es fängt ganz harmlos an: ein plötzliches Zwicken, ein Stechen, ein ungewohnter Schmerz. Fast jeder aktive Mensch kennt das Phänomen. Aber das läuft sich [...]

Wir erweitern unsere bekannten lauf-orientierten Trainings mit NordicWalking-Kursen, als Alternative und zur Ergänzung des Lauftrainings. NordicWalking eignet sich auch gut zur individuellen [...]

Liebe Lauffreunde/-innen, wie versprochen möchten wir die gemeinsame Laufsaison 2022 gemeinsam ausklingen lassen.  Nach dem gelungenen Abschluss im letzten Jahr, werden wir auch heuer diese [...]

Liebe Läuferinnen und Läufer, wir hoffen, Euch hat die trainingsfreie Zeit gut getan. Sicher könnt Ihr wieder voller Elan in die neue Wintersaison starten! Unser Sport Ruscher-Trainerteam hat [...]

Das „Fit in der Mittagspause“-Training richtet sich an alle, die den Büroalltag aktiv unterbrechen möchten und/oder von der einseitigen Schreibtisch-Tätigkeit Abwechslung suchen.   Hier [...]

Das „Aktiv-in-den-Tag“-Training wendet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene im Bereich Athletiktraining. Es beinhaltet funktionelle, kräftigende Übungen, Mobilisation und extensive Intervalle, [...]

Nach der Saison ist vor der Saison. Wir nutzen die etwas ruhigere Trainingszeit und bieten Euch ein Training mit Inhalten, die im Jahresverlauf häufig zu kurz kommen. Regeneration – [...]

Mit unserem Urban-Athletic-Training bieten wir Euch ein Training – weg von festen Standard-Trainingsformen. Wir nutzen alles, was sich uns beim Training „in den Weg stellt“, um die [...]