Liebe Teilnehmer/ -innen am SRTC, auch wenn der Termin einer ordentliche Siegerehrung noch nicht absehbar ist. Hier das Ergebnis unseres, leider verkürzten, Sport Ruscher Team Cups. Sobald wir [...]
Da aufgrund der beschränkten Kontaktvorschriften unsere ursprünglichen Trainings leider nicht in der geplanten Form durchführbar sind, haben wir für die Wochen nach den Osterferien ein neues [...]
Seit Charles Darwin uns die Theorie des „Überlebens des Stärkeren“ nahebrachte, sind wir zu Einzelkämpfern und Konkurrenten geworden. Das Industriezeitalter und die digitale Revolution haben uns [...]
(Marathon)-Laufveranstaltungen und Triathlons werden aufgrund der Corona-Gefahr abgesagt. Für viele Läufer- und Triathleten/-innen ist das im ersten Moment ein Schock. Doch muss es das wirklich [...]
In diesen Tagen erreichen uns viele Beratungs-Anliegen und Verkaufsanfragen. Wir möchten aber definitiv und ohne Ausnahme an einem Strang ziehen und uns an die Vorgaben halten, in unserem [...]
Visualisierung In dieser Übung stellen wir uns vorab schon positiv auf ein anstehende Trainingseinheit ein. Übe dies gerne vor jedem Training, aber besonders vor den herausfordernden Trainings [...]
Erste Imaginationsübungen Ein großer Nutzen im Mentaltraining ist die Vorwegnahme von positiven Erlebnissen, Emotionen und Bewegungen, die zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der Verbesserung [...]
Atemübung zur Bewusstwerdung -„Gegenwärtiger Moment – wunderbarer Moment“ Diesmal stelle ich Dir eine Übung des buddhistischen Mönches Thich Nhat Hanh vor. Sie dient das Bewusstsein für das HIER [...]
Der Stand auf dem Stuhl Die erste Bewusstseinsübung beginnt mit einer völlig simplen Aufgabe: Nehme Dir vor, jeden Tag – am besten morgens vor (!) dem Frühstück – für nur eine Minute auf [...]
