Sport Ruscher-Angebote-Trainingskurse

Eine solide Basis zur Entwicklung einer individuellen Leistung bilden Stabilität und Koordination. Stabilität Wir messen dem Thema Core und Core-Training zunehmende Bedeutung bei – [...]

In diesem Abschnitt bieten wir Ihnen eine spezifische Laufvorbereitung mit qualitativem Wochentraining an vier verschiedenen Trainingsstützpunkten langen Läufen Für alle Distanzen vom 10km-Lauf [...]

Liebe Läuferinnen und Läufer, nach der Saison ist vor der Saison. Wir freuen uns, Euch bereits einen Überblick unserer Trainings in der kommenden Saison zu geben. Für die verlinkten Kurse sind [...]

Training „Fastletiks“ In diesem Trainingsbaustein widmen wir uns all denjenigen, die gezielt an der Verbesserung ihrer Zeiten auf den kürzeren Ausdauerstrecken (3000m – 10km) arbeiten möchten. [...]

Lauftechnik- und Tempotraining Eine effektive Lauftechnik unterstützt leistungsorientiertes Lauftraining und vermindert Verletzungsrisiken. Sehr häufig eröffnet eine Verbesserung der [...]

Athletiktraining für Läufer- und Triathleten Eine solide Basis zur Entwicklung einer individuellen Leistung bilden Stabilität und Koordination. Stabilität Wir messen dem Thema Core und [...]

Koordinations- und Flexibilitätstraining für Läufer- und Triathleten „Im Winter werden die Meister gemacht“ – dieser Spruch gilt seit jeher für Sommer-Sportarten. Eine solide Basis zur [...]

Nach der Saison ist vor der Saison. Wir nutzen die etwas ruhigere Trainingszeit und bieten Euch ein Training mit Inhalten, die im Jahresverlauf häufig zu kurz kommen. Regeneration – Entspannung [...]

Du würdest gerne mit dem Laufsport beginnen oder hast schon einige Anläufe hinter Dir. Dann ist unser neues Trainingsprogramm genau das Richtige für Dich. P.i.T steht für proportioniert [...]