Unser Trainingswochenende im Fleimstal (5.9.-8.9.2019)

 In SPORT RUSCHER SHOP-NEWS

Liebe Lauffreunde,

wie angekündigt werden wir auch im Herbst 2019 ein Trainingswochenende mit besonderem Ambiente anbieten. Im September führen wir ein 3-tägiges Laufseminar mit dem Motto „SKS = Sport, Kultur u. Spaß“ im Fleimstal / Val di Fiemme im Trentino/ Italien durch. Betreut wird das Training von Klaus Ruscher und Stefan Möstl.

Neben den bewährten Inhalten des Sport Ruscher-Trainings wird die Intensität zur Vorbereitung auf die anstehenden Herbstmarathons etwas gesteigert und das Training findet sein Finale mit einem stimmungsvollen langen Landschaftslauf.

Ablauf:

Donnerstag:

  • Eigene Anreise (Zimmer z.B. sind ab 14 Uhr bezugsfertig) Fahrgemeinschaften werden empfohlen
  • 19.00 Uhr Begrüßung
  • 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
  • Ab 21 Uhr „lockeres Zusammensein“ und Besprechung der Programminhalte incl. der Nachmittagsprogramme

Freitag:

  • 7.00 Uhr Morning-Movements (MMP)
  • 8.00 Uhr Frühstück
  • 9.45 Uhr Abfahrt zum Sportplatz
  • 10.00-13.00 Bahntraining, optional Lauf zurück ins Hotel-
    nachmittags zur freien Verfügung (z.B. radeln, wandern, shoppen, Nutzung des Wellnessbereichs, Schwimmbad in Cavalese, Besichtigungen, Hochseilgarten)
  • 17.30 – 18.30 Uhr- lockere Athletikeinheit
  • 19.30 Uhr Abendessen
  • 21.00 Uhr gesellige Runde und Besprechung des folgenden Tages

Samstag:

  • 7.00 Uhr MMP
  • 8.00 Uhr Frühstück
  • 10.00-12.00 Berglauf/ Höhentraining
  • nachmittags zur freien Verfügung (z.B. radeln, wandern, shoppen, Nutzung des Wellnessbereichs, Besichtigungen)
  • 17.30 – 18.30 Uhr- lockere Athletikeinheit
  • 19.30 Abendessen
  • 21.00 Uhr gesellige Runde und Besprechung des folgenden Tages

Sonntag:

  • 8.00 Uhr Frühstück
  • 9.00 Uhr Abfahrt nach Moena (Sammeltaxi) zum Start für den langen Lauf (One-Way)
  • Duschmöglichkeit anschließend im Hotel vorhanden
  • Mittags-Verpflegung und Nachmittags-Entspannungsprogramm
  • Individuelle Heimreise gegen Abend/ später Nachmittag

Hier sind die Details:

  • Mindestteilnehmer: 7 Personen
  • Termin 5.-8. September 2019 (3 Ü/DZ+HP) – Anmeldung bis 18.8.2019, max. 20 TN
  • Kosten für Seminar und Unterkunft/HP: 325,- €/Person im DZ, EZ 350,- €/ Person – Verfügbarkeit auf Anfrage
  • (Hinweis: Die Teilnahme wird nach Eingang der Anmeldung und des Zahlungseinganges bestätigt)
  • Unterkunft: Hotel Ancora in Molina di Fiemme
  • Anmeldung bitte bis 18.8.2019 – verbindlich –
  • Überweisung bitte auf das Konto der Volksbank Krailling,BiC: GENODEF1STH; IBAN: DE67700932000000520705

Marcialonga – Running
Der Marcialonga findet am 1.9.2019, also eine Woche vor unserem Trainings-Wochenende statt.

Stefan organisiert eine Anreise und die Betreuung für diesen Lauf – wie gewohnt mit sehr viel Herz und Seele. Meldungen dafür direkt an Stefan Möstl nordicsports62@muenchen-mail.de .

Wir freuen uns auf Euch!

PERSÖNLICHE DATEN


WÄHLEN SIE IHREN ZIMMERWUNSCH


ANREISE


ANMERKUNGEN



Wir möchten euch auf unsere Datenschutzbestimmungen nach der DSGVO hinweisen.



Recent Posts

Start typing and press Enter to search