Virtuelles Athletik-Training im Januar

Auf Grund des ausgedehnten Lock-Downs werden wir Euch auch im Januar mit unseren virtuellen Athletik-Trainings betreuen. Die bewährte Form des Trainings via ZOOM teilen wir in mehrere Trainings mit folgenden Schwerpunkten auf:

• Freitag 18.30 Uhr: Koordination, Flexibilität, Mentaltraining
  • 8.1./ 15.1./ 22.1./29.1.
  • Dauer ca. 70-80 min.
  • Kosten: 45,- €
• Samstag 8:30 Uhr: Stabilität, Dynamik, Kraftausdauer
  • 9.1./ 16.1./ 23.1./30.1.
  • Dauer ca. 70-80 min.
  • Kosten: 45,- €

Jedes Training stellen wir anschließend als Video zur Verfügung.

Alle angemeldeten Teilnehmer/-innen laden wir zusätzlich ein an unserem RuMiFi-Training (Ruscher-Mittags-Fitness) teilzunehmen – immer mittwochs 13:00 – 13:25 Uhr (außer 6.1.). Dieses Training beinhaltet Lockerungsübungen für die Mobilisierung während des Büro-Alltags.

Je nach Entwicklung der Pandemie-Bestimmungen passen wir die Form der Betreuung im Februar an. Deshalb planen wir derzeit von Monat zu Monat.

• Anmeldungen verbindlich bis 5.1.2021.
• Überweisung bitte auf das Konto der Volksbank Krailling, BiC: GENODEF1STH; IBAN: DE67700932000000520705
• Alle Details (ZOOM-Einwahldaten) erhalten die angemeldeten Teilnehmer noch einmal schriftlich in der Woche vor dem ersten Trainingstermin.