P.i.T.-Training – Fit in den Winter für Lauf (Wieder-)einsteiger 2018

Du würdest gerne mit dem Laufsport beginnen oder hast schon einige Anläufe hinter Dir. Dann ist unser neues Trainingsprogramm genau das Richtige für Dich. P.i.T steht für proportioniert intensives Training. Zusammen mit unseren erfahrenen Trainern trainierst Du die Grundlagen für einen erfolgreichen Laufeinstieg.

Unser Training für Dich

In unserem Training arbeiten wir am Fundament für Deinen sportlichen Ausgleich. Dabei konzentrieren wir uns in den ersten Wochen Ihres Lauftrainings speziell auf die Kerninhalte

• Grundlagenausdauerfähigkeit
• Lauftechnik
• Stabilität
• Beweglichkeit

und geben Dir damit den „Werkzeugkoffer“ für ein dauerhaft effektives Laufvergnügen.

Starte mit unserem speziellen Einsteigertraining

Speziell Laufeinsteiger sollten über gute – sogenannte – athletische Fähigkeiten verfügen. Dazu zählen insbesondere die Koordination, Technik, Flexibilität, Stabilität und Dynamik. Damit verbesserst Du im entscheidenden Maße Deine Belastbarkeit und hast mehr Spaß und Erfolg beim Laufen.

Unser Angebot

In einem 6-wöchigem Trainingskurs bieten wir Euch ein speziell fokussiertes Training mit

• Lauftechnik-Analyse per Video
• individuelle „Trainings-Hausaufgaben“
• ein fester Trainingstermin (Samstag – Outdoortraining um 08:30 Uhr)

Termin: 17.11 bis 23.12.2018

Treffpunkt: Westpark, Parkplatz Rosengarten

(Einzeltermine: 17.11./ 24.11./ 1.12./ 8.12./ 15.12./ 22.12.)

Anmeldezeitraum: bis 14.11.2018

max. Teilnehmerzahl: 15

mind. Teilnehmerzahl: 5

Preis: 95,- €

Ihr habt folgende Buchungsoptionen:

1. Ihr bucht den Einzelkurs zu obigen Konditionen und überweist bis eine Woche vor Kursbeginn die Teilnahmegebühr
2. Ihr seid Besitzer einer 10er-Karte: Dann meldet Euch bitte zum Kurs an, mit der Option „Ich nehme mit 10er-Karte teil“
3. Für treue Fans unseres Sport Ruscher Trainings – die Sport Ruscher Trainings-Flatrate
   1. Ihr könnt pauschal alle Sport Ruscher-Trainingsangebote buchen (inklusive aller Sightseeingläufe,  Trail-Wochenende und Laufwochenende in Val di Fiemme separat) und über 30% sparen.
   2. Buchungswert im Jahr rund 1275,- €
   3. Paket 1/1 Jahr
      1. Buchungsstart 1. November 2018 – 30. Oktober 2019
      2. Preis: einmalig 900,- €/ Jahr
   4. Paket 1/2 Jahr
      1. Buchungsstart 1. November 2018 – 31. März 2019, 450,-
      2. Buchungsstart 1. April 2019 – 30. Oktober 2019, 550,-
   5. Anmeldung einmalig formlos verbindlich per Email mit dem Stichwort „Flatrate“
   6. Neu in der Saison 2018/ 2019 für Teilnehmer an der Flatrate
      1. Rahmentrainingsplan für die Wintersaison mit Etappenziel Halbmarathon im Frühjahr
      2. Eingangstest und Etappentest Athletik
      3. Eingangstest und Etappentest Ausdauer
      4. Neue Trainingselemente in den Einzelkursen

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