Stabilitäts- und Flexibilitätstraining im Frühjahr 2025

In den Frühlingswochen nach Ostern bieten wir Euch einen Trainingskurs zur Verbesserung Eurer Lauf-Basis.

Stabilität
Training der Stütz und Bewegungsmuskulatur zur Leistungsverbesserung und Verletzungsprophylaxe.

Flexibilität
Verbesserung der Bewegungsfähigkeit durch spezielle Dehnungsmethoden und Faszientraining.

Geplant ist ein Training pro Woche mit einer Dauer von jeweils 60-80 Minuten.

Die Trainings finden statt

• Termine: 2.5. bis 6.6.2025 (6 Termine)
• Treffpunkt freitags um 18:30 Uhr
• Anmeldezeitraum: bis 28.4.2025
• Mindesteilnehmerzahl: 10 Kursbuchungen/ max. Teilnehmerzahl: 25
• Kosten: 105,- €
• Ort: freitags, 18.30 Uhr auf der Leichtathletikanlage neben dem Westpark
  • Treffpunkt: Parkplatz Rosengarten, Westendstraße
• Alle Details, Anfahrtsskizze erhalten alle angemeldeten Teilnehmer noch einmal schriftlich in der ersten Woche vor dem ersten Training.

Ihr habt folgende Buchungsoptionen:

1. Ihr bucht den Einzelkurs zu obigen Konditionen und überweist bis eine Woche vor Kursbeginn die Teilnahmegebühr
2. Ihr seid Besitzer einer 10er-Karte: Dann meldet Euch bitte zum Kurs an, mit der Option „Ich nehme mit 10er-Karte teil“

Neu! Von jeder Kursbuchung oder Zehnerkarte spenden wir 10,-€ zugunsten unseres Sport Ruscher Spendenprojektes.