Lauftechnik- und Kraftausdauertraining im Frühjahr 2025

Eine effektive Lauftechnik unterstützt leistungsorientiertes Lauftraining und vermindert Verletzungsrisiken. Sehr häufig eröffnet eine Verbesserung der individuellen Technik neue Leistungshorizonte. Dabei ist uns wichtig, persönliche Verbesserungsmöglichkeiten aufzuzeigen und nicht eine pauschale Lauftechnik zu favorisieren. Eine Videoanalyse mit Folgeprogramm ist eine der Säulen dieses Trainings.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Kraftausdauer beim Laufen. Diesem Aspekt kommt im Langstreckenbereich eine große Bedeutung zu. Gute Langstreckenergebnisse sind nur durch entsprechendem „Unterbau“ möglich. Diese wiederum erfordern einen hohen Grad an athletischen Fähigkeiten. Diese Inhalte zu vermitteln ist Ziel unseres Lauftechnik- und Kraftausdauertraining.

Zusätzlich könnt Ihr eine Videoanalyse Eures Laufstils mit individueller Auswertung und Tipps zur Verbesserung dazu buchen. Kosten zusätzlich 60 € – bitte bei der Anmeldung angeben.

Wenn Ihr Euch nicht sicher seid, ob Ihr an allen Terminen dabei sein könnt, könnt Ihr auch eine Zehnerkarte (180,- €) erwerben und Euch damit anmelden (gilt auch auch bei allen anderen ausgeschriebenen Kursen).

Wir bieten diesen Kurs mit einer Dauer von jeweils 6 Wochen mit einem Training/Woche an.

• Termin: 3.5. bis 7.6.2025
• Anmeldezeitraum: bis 28.4.2024
• max. Teilnehmerzahl: 40
• Kosten: 105,- €
• Optional: Analyse per Video separat 60,- € (bei 10er-Karte separat 4 Felder)
  • Termine können separat, persönlich, oder per E-mail abgesprochen werden.
• Ort: samstags, 8.00 Uhr auf der Leichtathletikanlage neben dem Westpark
  • Treffpunkt: Parkplatz Rosengarten, Westendstraße

Neu! Von jeder Kursbuchung, oder Zehnerkarte spenden wir 10,-€ zugunsten unseres Sport Ruscher Spendenprojektes.