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„Wir bringen alle Münchner und Münchnerinnen zum Laufen“ – das ist seit vielen Jahren unser Motto: ein umfassendes Lauftraining anzubieten, für alle Streckenlängen und [...]

Eine effektive Lauftechnik unterstützt leistungsorientiertes Lauftraining und vermindert Verletzungsrisiken. Sehr häufig eröffnet eine Verbesserung der individuellen Technik neue [...]

Eine solide Basis zur Entwicklung einer individuellen Leistung bilden Stabilität und Koordination. Stabilität Wir messen dem Thema Core und Core-Training zunehmende Bedeutung bei – [...]

In diesem Trainingsbaustein widmen wir uns all denjenigen, die gezielt an der Verbesserung ihrer Zeiten auf den kürzeren Ausdauerstrecken (3000m – 10km) arbeiten möchten. Dabei spielt Ihre [...]

In diesem Abschnitt bieten wir Ihnen eine spezifische Laufvorbereitung mit • qualitativem Wochentraining an vier verschiedenen Trainingsstützpunkten • langen Läufen für alle Distanzen vom [...]

Sie möchten Ihren individuellen „Fahrplan“ zu Ihrem sportlichen Ziel. Wir helfen Ihnen dabei! Mit unseren Sport Ruscher-Trainingsplänen gehen wir auf Ihre persönlichen Rahmenbedingungen ein und [...]

Die Basis für ein effektives Training ist die Kenntnis der individuellen Belastbar- und Leistungsfähigkeit. Mittels einer Laktat-Kinetik-Analyse ermitteln wir Ihre optimale Trainingsintensitäten [...]

High5 gehört zu den Klassikern im Bereich der Sporternährung für Läufer und Triathleten. Sport Ruscher führt nun wieder das Sortiment des englischen Herstellers.