Tempotraining im Sommer 2026

Die Fertigkeiten, kürzere Strecken in einem hohen Tempo zurücklegen zu können, bilden die Voraussetzungen für die Ergebnisse, die Ihr auf den längeren Strecken erzielt. Dazu gehört auch ein hoher Grad an Athletik.

Kommt man mit reinem Ausdauertraining an seine Grenzen kommt diesem Aspekt eine wachsende Bedeutung zu. Diesem „Unterbau“ auf kürzeren Strecken widmen wir uns im Kurs „Tempotraining“. 

Wir bieten diesen Kurs mit einer Dauer von jeweils 6 Wochen mit einem Training/Woche an.

• Termin: 20.6. bis 25.7.2026
• Anmeldezeitraum: bis 14.6.2026
• max. Teilnehmerzahl: 40
• Kosten: 105,- €
• Ort: samstags, 8.00 Uhr auf der Leichtathletikanlage neben dem Westpark
  • Treffpunkt: Parkplatz Rosengarten, Westendstraße

enthalten sind für jede Kursbuchung eine Spende von 10,- € für unser Spendenprojekt 2026

Ihr habt folgende Buchungsoptionen:

1. Ihr bucht den Einzelkurs zu obigen Konditionen und überweist bis eine Woche vor Kursbeginn die Teilnahmegebühr
2. Ihr seid Besitzer einer 10er-Karte: Dann meldet Euch bitte zum Kurs an, mit der Option „Ich nehme mit 10er-Karte teil“
   1. Wenn Ihr Euch nicht sicher seid, ob Ihr an allen Terminen dabei sein könnt, könnt Ihr auch eine Zehnerkarte (180,- €) erwerben und Euch damit anmelden (gilt auch auch bei allen anderen ausgeschriebenen Kursen).

Haftungsausschluss: Für die Teilnahme am Sport Ruscher-Training gelten – aus Sicht der Teilnehmenden – folgende Voraussetzungen

• Zum Zeitpunkt des Trainings fühle ich mich körperlich, geistig und seelisch gesund und nehme auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko teil.
• Beschwerden jedweder Art oder Unwohlsein, werde ich dem Trainier unverzüglich mitteilen.
• Bei Zweifel an meinem Gesundheitszustand (z.B.: bei körperlichen Einschränkungen und Erkrankungen, Problemen am Bewegungsapparat, Herz-/Kreislaufbeschwerden, Atemwegsprobleme, Bluthochdruck oder bei Schwangerschaft) werde ich, vor Teilnahme an einem Training, diesen von einem Arzt/Therapeuten abklären lassen.
• Ich schließe deshalb alle Haftungsansprüche gegenüber dem Trainer, die aus eventuellen gesundheitlich-medizinischen Problemen als Folge des Trainings entstehen können, ausdrücklich aus.
• Es wird keinerlei Haftung in Bezug auf Krankheit, Verletzung, Personen- und Sachschäden oder Diebstahl übernommen.
• Wahrung der Persönlichkeitssphäre: Wir dokumentieren unser Training mittels – seriöser – Videos und Fotos. Ausgewählte Bilder werden für unser Journal, bzw. unserem Social-Media-Kanal Seite verwendet. Widerspruch kann ich jederzeit (nicht rückwirkend) formlos schriftlich, per Email einlegen.