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Archives

Monatliches Archiv für: "März, 2020"
 Bringt uns Konkurrenz wirklich weiter?
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By Klaus Ruscher
In LEBENSATHLET
Posted 28. März 2020

Bringt uns Konkurrenz wirklich weiter?

Seit Charles Darwin uns die Theorie des „Überlebens des Stärkeren“ nahebrachte, sind wir zu Einzelkämpfern und Konkurrenten geworden. Das Industriezeitalter und die digitale Revolution haben uns [...]

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 „FREE’n‘SOLO.2020“ – das Label für Athleten, die kein Statussymbol brauchen
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By Klaus Ruscher
In FREESOLO-2023
Posted 28. März 2020

„FREE’n‘SOLO.2020“ – das Label für Athleten, die kein Statussymbol brauchen

(Marathon)-Laufveranstaltungen und Triathlons werden aufgrund der Corona-Gefahr abgesagt. Für viele Läufer- und Triathleten/-innen ist das im ersten Moment ein Schock. Doch muss es das wirklich [...]

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 Unsere „Shut-Down“ Lösung für Euch!
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By Klaus Ruscher
In SPORT RUSCHER SHOP-NEWS
Posted 25. März 2020

Unsere „Shut-Down“ Lösung für Euch!

In diesen Tagen erreichen uns viele Beratungs-Anliegen und Verkaufsanfragen. Wir möchten aber definitiv und ohne Ausnahme an einem Strang ziehen und uns an die Vorgaben halten, in unserem [...]

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By Klaus Ruscher
In Uncategorized
Posted 23. März 2020

Mentalübung 4 – Visualisierung

Visualisierung In dieser Übung stellen wir uns vorab schon positiv auf ein anstehende Trainingseinheit ein. Übe dies gerne vor jedem Training, aber besonders vor den herausfordernden Trainings [...]

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By Klaus Ruscher
In Uncategorized
Posted 23. März 2020

Mentalübung 3 – Imagination

Erste Imaginationsübungen Ein großer Nutzen im Mentaltraining ist die Vorwegnahme von positiven Erlebnissen, Emotionen und Bewegungen, die zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der Verbesserung [...]

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By Klaus Ruscher
In Uncategorized
Posted 23. März 2020

Mentalübung 2 – Atemübung zur Bewusstwerdung

Atemübung zur Bewusstwerdung -„Gegenwärtiger Moment – wunderbarer Moment“ Diesmal stelle ich Dir eine Übung des buddhistischen Mönches Thich Nhat Hanh vor. Sie dient das Bewusstsein für das HIER [...]

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By Klaus Ruscher
In Uncategorized
Posted 23. März 2020

Mentalübung 1 – Morgenroutine

Der Stand auf dem Stuhl  Die erste Bewusstseinsübung beginnt mit einer völlig simplen Aufgabe: Nehme Dir vor, jeden Tag – am besten morgens vor (!) dem Frühstück – für nur eine Minute auf [...]

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 Training in Corona-Zeiten mit Sport Ruscher
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By Klaus Ruscher
In SPORT RUSCHER-TRAINING NEWS, Uncategorized
Posted 18. März 2020

Training in Corona-Zeiten mit Sport Ruscher

Seit Samstag dem, 21.03.2020 gilt in Bayern eine Ausgangsbeschränkung. Für uns Vollblut-Sportler eine sehr große Einschränkung. Selbstverständlich finden deshalb leider keine Sport [...]

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 „Shut down“ bei Sport Ruscher
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By Klaus Ruscher
In SPORT RUSCHER SHOP-NEWS
Posted 17. März 2020

„Shut down“ bei Sport Ruscher

Liebe Lauffreunde, aufgrund es Katastrophenfalls in Bayern müssen wir unser Ladengeschäft leider ab Mittwoch den 18.3. für unbestimmte Zeit schließen. Ebenso finden ab sofort keine Sport [...]

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 Die Krise als Chance
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By Klaus Ruscher
In LEBENSATHLET
Posted 14. März 2020

Die Krise als Chance

Ich hätte mir gerne eine andere Steilvorlage als die Corona-Krise für das aktuelle Thema des Lebensathleten gewünscht. Aber die Bewusstheit, aus Krisen zu lernen und gestärkt hervorzugehen, [...]

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Sport Ruscher
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Fax. 089/51 261 562
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