Archives

Seit Charles Darwin uns die Theorie des „Überlebens des Stärkeren“ nahebrachte, sind wir zu Einzelkämpfern und Konkurrenten geworden. Das Industriezeitalter und die digitale Revolution haben uns [...]

(Marathon)-Laufveranstaltungen und Triathlons werden aufgrund der Corona-Gefahr abgesagt. Für viele Läufer- und Triathleten/-innen ist das im ersten Moment ein Schock. Doch muss es das wirklich [...]

In diesen Tagen erreichen uns viele Beratungs-Anliegen und Verkaufsanfragen. Wir möchten aber definitiv und ohne Ausnahme an einem Strang ziehen und uns an die Vorgaben halten, in unserem [...]

Visualisierung In dieser Übung stellen wir uns vorab schon positiv auf ein anstehende Trainingseinheit ein. Übe dies gerne vor jedem Training, aber besonders vor den herausfordernden Trainings [...]

Erste Imaginationsübungen Ein großer Nutzen im Mentaltraining ist die Vorwegnahme von positiven Erlebnissen, Emotionen und Bewegungen, die zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der Verbesserung [...]

Atemübung zur Bewusstwerdung -„Gegenwärtiger Moment – wunderbarer Moment“ Diesmal stelle ich Dir eine Übung des buddhistischen Mönches Thich Nhat Hanh vor. Sie dient das Bewusstsein für das HIER [...]

Der Stand auf dem Stuhl  Die erste Bewusstseinsübung beginnt mit einer völlig simplen Aufgabe: Nehme Dir vor, jeden Tag – am besten morgens vor (!) dem Frühstück – für nur eine Minute auf [...]

Seit Samstag dem, 21.03.2020 gilt in Bayern eine Ausgangsbeschränkung. Für uns Vollblut-Sportler eine sehr große Einschränkung. Selbstverständlich finden deshalb leider keine Sport [...]

Liebe Lauffreunde, aufgrund es Katastrophenfalls in Bayern müssen wir unser Ladengeschäft leider ab Mittwoch den 18.3. für unbestimmte Zeit schließen. Ebenso finden ab sofort keine Sport [...]

Ich hätte mir gerne eine andere Steilvorlage als die Corona-Krise für das aktuelle Thema des Lebensathleten gewünscht. Aber die Bewusstheit, aus Krisen zu lernen und gestärkt hervorzugehen, [...]